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Colostomia: Consigli nutrizionali

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Alimenti e bevande
Come chiunque, anche a te potrebbe capitare di soffrire di stipsi o diarrea. Aumentare il consumo di liquidi e fibre può contribuire a ridurre questi disturbi. Vediamo come:

  • Bevi tutti i giorni 6-8 bicchieri di acqua o altre bevande.
  • Per aggiungere fluidi, fibre e una carica di vitamine, mangia almeno 5 porzioni di frutta e verdura al giorno. Un semplice modo per farlo è consumare ad ogni pasto frutta e/o verdura.
  • Incrementa lentamente l’assunzione di cibi ad alto contenuto di fibre, come prodotti integrali, pane e cereali. Idealmente le donne dovrebbero ingerire 25 gr di fibre al giorno e gli uomini 38 gr.
    Alcuni alimenti possono favorire la produzione di odore e/o gas. Dopo l’intervento ti consigliamo di provare questi cibi uno alla volta, in piccole quantità. Conoscere la reazione del tuo organismo a questi alimenti equivale trascorrere più tempo a goderti la vita e meno a preoccuparti.
Medicinali

Dopo un intervento di stomia, la capacità dell’organismo di digerire e assorbire i medicinali potrebbe essere ridotta. Consultati con il tuo operatore sanitario di fiducia per rivedere tutti i tuoi medicinali, sia quelli da banco che quelli soggetti a prescrizione medica.

I medicinali da verificare possono includere:

  • Antacidi
  • Antidiarroici
  • Agenti antinfiammatori, come ibuprofene
  • Aspirina
  • Lassativi
  • Vitamine
Diarrea

La diarrea può essere causata da molti fattori, come virus, antibiotici e alcuni medicinali. Può essere, inoltre, indice di difficoltà a digerire alcuni alimenti. Se il problema è dovuto all'alimentazione, prova ad eliminare le fibre dalla dieta e assumere cibi che aumentano la consistenza delle feci. Ad esempio:

Alimenti da evitare in caso di diarrea

  • Prodotti integrali
  • Frutta come l'uva e i fichi
  • Brodo di carne
  • Latte e formaggi fermentati
  • Caffè
  • Alcolici
  • Qualunque alimento che riporta l’etichetta “alto contenuto di fibre”

Alimenti che aumentano la consistenza delle feci

  • Mousse di mela
  • Banane
  • Formaggi
  • Pasta
  • Riso
  • Patate (senza buccia)
  • Tapioca
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